Beslenme, güncel ve gelecekteki sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerin başında gelir. Hele bir de triatlon, yüzme, koşu, bisiklet vb gibi dayanıklılık sporları yapıyorsak beslenmenin önemi daha da artar. Kişinin sağlık durumu, yaşı, fizyolojik özellikleri, boy-kilo dengesi, yağ-kas oranı gibi etmenlerle beraber, antrenman yoğunluğu da dikkate alınarak beslenmesi düzenlenir.
Sporcunun diyetinde protein, karbonhidrat, yağlar, vitamin ve mineralleri tam olarak sağlayacak, sıvı ihtiyacını karşılayacak bir dengeyi oluşturmak amaçlanır.
Antrenman ve yarışlar öncesi-sırası-sonrası sıvı ve besin alımını da sporculara özel olarak planlıyoruz.
