Her seviye için birebir bisiklet teknik eğitimi ve antreman planlaması yapıyoruz.
Triatlon ve bisiklet yarışmalarına katılmak için performans odaklı online antrenman programlamasını ile bisiklet tekniğini iyileştirme ve performans geliştirme konusunda teorik ve pratik destekler veriyoruz.
Sporcunun ölçümlenen watt / nabız değerleri ile hedefe uygun gerçekçi antrenman planlaması yapıyoruz.
Bisiklet sürüş performansına göre kuvvet antrenmanı planlamaları yaparak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir spor hayatı hedefliyoruz.
Doğru pedal basışı ve doğru güç aktarımı konusunda bilgilendirmeler yaparak, pedala uyguladığınız kuvveti maksimum seviyede tutmayı amaçlıyoruz.
Gidon tutuşu ve aero pozisyonların kişi üzerindeki pozitif- negatif etkilerini değerlendiriyoruz. Viraj dönüşü, yokuş çıkma-inme ve yokuş sonrasınde bisikletin hızını kesmeden bisikleti doğru ivmede kullanma çalışmaları yapıyoruz.
Bisiklet üzerinde beslenme ile ilgili bilgilendirmelerde bulunuyoruz.
Gerekli fren tekniklerini çalışarak ani gelişebilecek durumlara karşı tehlikeyi minimize etmeye çalışıyoruz. Draft teknikleri ve pratiklerini antrenmanlarımızda uyguluyoruz.
Bisiklet antrenmanlarında karşılaşabileceğiniz teknik sorunlar, lastik patlaması vb gibi durumlarda sorunları nasıl gidereceğiniz üzerine pratikler yapıyoruz.
