Bir günde sadece 24 saatimiz var ve yaş grubu sporcuları olarak günümüzün her saati dolu dolu geçiyor.
Tam zamanlı bir iş, aile hayatı, sosyal çevremize vakit ayırmanın yanında faturaların ödenmesini, market alışverişini, çocukların ödevlerini düşünürken bankaya koşturmak zorunda kaldığımız 7 saat uyuyabildiğimiz zamanlarda kendimizi şanslı hissediyoruz.
Sadece çok antrenman yaparak geliştiğimizi düşündüğümüz zamanlar olmuştur. Şimdi bunları bir kenara bırakalım ve arkamıza yaslanalım. Dinlenmenin, yaptığımız antrenmanlardan verim almamız için önemli bir rol oynadığını unutmamalıyız.
Antrenman planlamalarını yaparken, toparlanma için gerekli pasif ve aktif dinlenme zamanlarınını sporcuya özel olarak düzenliyoruz.
